2013年01月17日

加圧ダイエットって?

加圧ダイエットというダイエット方法は、
もしかしたら知らない人が多いかもしれません。

短期間にメリハリのある体にすることが出来るということで
最近話題のダイエット方法になっています。

加圧ダイエット用のベルトを装着して
加圧トレーニングという手法で体を動かすことで、
加圧ダイエットを実践することができます。

ダイエットに必要な基礎代謝の上昇効果が期待できる加圧ダイエットは、
もとをたどれば筋力増強のためのものでした。

加圧ダイエットは、そもそもは筋肉を増やすための方法として広まりましたが
ほどなくして脂肪の代謝や肌の健康を保つ作用が期待できることが分かってきました。
posted by マナラ ホットクレンジングゲル at 14:17| マナラ ホットクレンジングゲルが激安 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月16日

半身浴ダイエットで健康的な毎日を〜2〜

発汗をよくするバスソルトや、
湯の高さを調整するために浴槽内で使うバスチェア、

読書台やアロマグッズなどが人気を集めています。

発汗作用を促す入浴剤や
脂肪燃焼効果や新陳代謝を上げるサプリメントの併用で

ダイエット効果も更に期待できるのでお勧めです。

数あるダイエット方法の中でも
半身浴ダイエットは専門的な書籍が出版されていたり

グッズが充実していたりと、
多くの人が行っている方法です。

季節が冬になるにつれて体は脂肪などの栄養を体に溜め込もうとし、
代謝が下がると言われています。

ストレス発散や体質改善効果もある半身浴を行うことで、
効率的なダイエットをなんとかして成功させたいものです。
posted by マナラ ホットクレンジングゲル at 10:17| マナラ ホットクレンジングゲルが激安 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月15日

半身浴ダイエットで健康的な毎日を

ダイエットにいいとされている半身浴には、
いくつかのコツのようなものがあるようです。

湯船につかる前に、
室温のミネラルウォーターを飲むといいでしょう。

かかり湯を心臓から遠い場所の足のつま先から膝、
少しずつ体の上半身へとゆっくりお湯をかけてから湯船につかります。

十分に発汗を促すために
湯に入った30分ほどそのままでいて、
体をじっくり温めてください。

お湯の量は普段より少なめで
おへその上くらいになるように調整するといいでしょう。

半身浴のお湯の温度は38℃から42℃位の間で
熱すぎない温度にするのがポイントです。

お湯の温度は、
季節によってコントロールすることは当然のことです。

半身浴を楽しくするアイテムも
様々なものが市販されています。
posted by マナラ ホットクレンジングゲル at 15:30| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。